ใครที่รักสุขภาพมาทางนี้เลยจ้า วันนี้เรามีสูตรเด็ด เป็นสูตรเมนูอาหารที่ดี อร่อยมีประโยชน์ต่อร่างกาย กินแล้วไม่อ้วนแน่นอน เมนูที่ว่าก็คือ “ทูน่าสลัดไข่” บอกเลยเคลอรี่ต่ำมาก ซึ่งวิธีการทำก็ง่ายแสนง่ายงบในการทำสลัดจานนี้ไม่เกิน 60 บาทจ้า แต่มันก็ขึ้นอยู่กับราคาผักต่างๆที่เรานำมาใส่ในเมนูนี้ด้วยนะคะอันนี้ก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนเอาเป็นว่าเราไปดูสูตร และ ทำไปพร้อมๆกันเลยจ้า
ส่วนผสม
-ทูน่าชิ้นเล็กในน้ำเกลือ 1 กระป๋องเล็ก
-ไข่ไก่ต้ม 1 ฟอง
-พริกแดง แล้วแต่ชอบเผ็ดมากน้อย 5-6 เม็ด
-หอมแดง 4 หัว
-ตะไคร้ 2 ต้น
-เกลือ
-มะนาว
-มายองเนสหรือครีมสลัด
-ผักสลัดทั่วไปแล้วแต่ชอบ
ขั้นตอน
1.เททูน่ากระป๋องใส่ชาม แล้วซอยพริก หอมแดง ตะไคร้ ใส่ลงไป บีบมะนาวเล็กน้อย แล้วคลุกให้เข้ากัน พักไว้
2.นำมายองเนสหรือครีมสลัดใส่ถ้วย จากนั้นโรยเกลือเล็กน้อย ใส่น้ำมะนาว แล้วคนให้เข้ากัน ชิมให้ได้รสตามชอบ จะออกเปรี้ยวหน่อย
3.วางผักสลัดใส่จาน ตามด้วยทูน่า ไข่ต้ม และน้ำสลัด คลุกให้เข้ากัน
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสำหรับหน้าตาของ ทูน่าสลัดไข่ ที่เราได้นำสูตรมาให้ทุกคนได้ลองทำกินที่บ้าน เรียกได้ว่าเมนูนี้มีประโยชน์มากๆเลยใช่ไหมล่ะคะ ทั้งอร่อยไม่แพง และเป็นเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนอีกต่างหาก ขอให้ทุกคนมีความสุขกับเมนูนี้นะคะ
